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Esercizi
Alessio Fincato.
Il tuo Personal Trainer Online, Outdoor, a Domincilio e in Palestra!
Leggi il Blog ed allenati con me!
Da più di 15 anni mi occupo di allenare le persone sia one to one che da remoto.
21 Giugno 2022
Vuoi allenare i tuoi Glutei a casa? Ascolta i miei consigli!
10 Marzo 2020
Vuoi allenarti da casa senza perdere il tuo allenamento con un Personal Trainer che ti segua LIVE nei tuoi movimenti? Con me gli allenamenti sono anche online!
19 Maggio 2018
Oggi vediamo insieme cosa si intende per “HIIT”. Quando andiamo ad iscriverci in un centro fitness, alla reception ci propongono una lista di nomi di corsi, alcuni impronunciabili, altri inventati, […]
19 Febbraio 2018
È uscito qualche anno fa uno studio canadese, pubblicato sulla rivista Spine, che ha voluto dimostrare scientificamente la correlazione fra mal di schiena e le posizioni praticate durante l’atto sessuale. Leggi i risultati.
21 Gennaio 2018
Molte volte mi viene chiesto dai miei clienti quali sono le attività fitness più efficaci per il dimagrimento: meglio i corsi o la sala pesi? Meglio cardiofitness o un lavoro […]
15 Gennaio 2018
Nel 1990 in Giappone ci si domandava come usare la scienza a fini prestativi e l’attenzione si indirizzò verso la squadra di pattinatrici nipponiche che puntavano ad una medaglia olimpica. […]
27 Novembre 2017
Il nuoto è l’attività sportiva ideale per un bambino? Molti genitori che leggeranno questo articolo si sono trovati o si troveranno di fronte alla difficoltosa scelta dell’attività sportiva più giusta […]
2 Ottobre 2017
Molte volte la sciatalgia passa dopo qualche giorno grazie agli antinfiammatori, trattamenti fisioterapici o osteopatici : molte volte il sintomo ricompare nel tempo e le primi indagini che vengono fatte riguardano la ricerca di un eventuale protusione od ernia discale che possa comprimere il nervo sciatico.
4 Settembre 2017
Un giorno , mentre ero a cena con un mio insegnante di fitness, una ragazza che era con noi gli ha chiesto “Boris, perché dovrei andare da un personal trainer?“. La […]
24 Luglio 2017
Creme magiche allenamenti evoluti , pozioni magiche e …voilà il tuo addome diventerà tonico, forte e bello come quello dei modelli o modelli che vediamo su internet e sulle varie […]
17 Luglio 2017
“I PESI MI FANNO INGROSSARE !!!”: LA FOBIA DELLE DONNE IN PALESTRA Il mio obiettivo in questo breve articolo è molto ambizioso: vorrei che dopo aver letto le prossime righe […]
5 Luglio 2017
Il Suspension Trainer fa parte di una nuova e innovativa categoria di attrezzi: basterebbe dire che si tratta di una specie di altalena alla quale dondolarsi con due speciali bande elastiche. Il […]
19 Maggio 2017
IL PAVIMENTO PELVICO Il pavimento pelvico è una regione muscolare ancora oggi assai poco conosciuta ma fondamentale per la salute e il benessere di ogni donna e anche di ogni […]
11 Maggio 2017
Oggi ho sentito che alcune mie allieve sono solite dormire poco. Così ho spiegato loro che se vogliono riuscire a perdere massa grassa, è fondamentale dormire molto perché i benefici […]
6 Maggio 2017
IL SENO POST GRAVIDANZA PUÒ TORNARE TONICO? Subito dopo l’allattamento, molte donne hanno la sensazione di avere un seno post gravidanza più piatto, come svuotato. Molte mamme che seguo mi […]
21 Aprile 2017
12 rimedi per combattere la ritenzione idrica Ritenzione idrica: cos’è e come fare per riconoscerla La ritenzione idrica è un problema che si può definire esistenziale per milioni di donne. […]
14 Aprile 2017
COME PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA Vi è mai capitato di scendere dalla macchina e rimanere bloccati alla schiena? Vi è mai successo di passare un pomeriggio a fare lavori […]
25 Marzo 2017
Tapis roulant, quali i benefici della corsa? Sono anni che in palestra sento dibattiti su cosa sia migliore: corsa sul tapis roulant o corsa all’aperto? Ci sono corridori che hanno […]
17 Marzo 2017
Primavera: voglia di sole. Outdoor training, perché? Marzo è il mese della primavera e anche dell’ outdoor training, che significa: allenamento all’aperto. Le giornate si allungano, la temperatura si alza e […]
1 Marzo 2017
Sciatica Scopriamo assieme di cosa si tratta, come prevenirla e cosa fare nel caso siamo colpiti da questo fastidioso disturbo! Cos’è la sciatica? Sciatica: cause e fattori di rischio Sintomi […]