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Personal Trainer Alessio Fincato!


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21 Gennaio 2018

Le migliori attività in palestra per perdere peso

Molte volte mi viene chiesto dai miei clienti quali sono le attività fitness più efficaci per il dimagrimento: meglio i corsi o la sala pesi? Meglio […]
15 Gennaio 2018

Allenamento TABATA

Nel 1990 in Giappone ci si domandava come usare la scienza a fini prestativi e l’attenzione si indirizzò verso la squadra di pattinatrici nipponiche che puntavano […]
17 Luglio 2017

La fobia delle donne in palestra

“I PESI MI FANNO INGROSSARE !!!”: LA FOBIA DELLE DONNE IN PALESTRA Il mio obiettivo in questo breve articolo è molto  ambizioso: vorrei che dopo aver […]
1 Marzo 2017

Sciatica.. che dolore!

Sciatica Scopriamo assieme di cosa si tratta, come prevenirla e cosa fare nel caso siamo colpiti da questo fastidioso disturbo! Cos’è la sciatica? Sciatica: cause e […]
18 Gennaio 2017

Dimagrire con la termoregolazione corporea

Termoregolazione corporea per dimagrire In questo articolo scopriremo come la regolazione della temperatura corporea possa aiutare a dimagrire. Quali sono gli accorgimenti che dobbiamo tenere per […]
15 Dicembre 2016

Osteoporosi e sport: sì o no?

Lo sport fa male all’osteoporosi oppure no? Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) l’osteoporosi: “è una malattia sistemica ad eziopatogenesi multifattoriale, è determinata da una patologica […]
7 Dicembre 2016

Pronti per le discese?

Are you ready for ski??? Arrivare preparati alla stagione sciistica è importantissimo. Accade però che molti, da perfetti sedentari, si lancino in pista ad improvvisarsi sciatori. […]
16 Novembre 2016

Glutei perfetti!

Il lato B perfetto! In questo articolo cercherò di spiegare gli esercizi più utili per la tonificazione dei glutei, la tipologia di allenamento più adatta, e […]
9 Novembre 2016

Lombalgia

Lombalgia Dopo l’articolo sulla cervicalgia di settembre vi voglio parlare di uno dei disturbi più diffusi nella nostra società: la lombalgia. Le cause del dolore vertebrale sono numerose. […]
6 Ottobre 2016

La corretta postura davanti al pc

LA POSTURA PERFETTA… La corretta postura della schiena davanti al PC e della testa è fondamentale per evitare dolore e stanchezza La testa e il collo […]
1 Settembre 2016

Cervicalgia

CERVICALGIA Il termine cervicalgia definisce un generico dolore al collo che si protrae per un periodo di tempo variabile (mesi/anni). Si tratta di un disturbo muscolo-scheletrico […]
6 Luglio 2016

Allenarsi all’aperto

ALLENARSI ALL’APERTO Scopriamo assieme perché allenarsi all’aperto è davvero una manna per la salute, migliora il fisico assieme all’umore e il benessere generale. Vediamo assieme cosa accade quando […]
22 Giugno 2016

EMOM?

EMOM sta per Each Minute On Minute ed è uno degli allenamenti più classici di CrossFit e come osservato in The Box magazine, “Questa formula permette all’atleta […]