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Personal Trainer Alessio Fincato!


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13 Gennaio 2020
COME INIZIARE UNA DIETA: IL TAGLIO CALORICO E’ SEMPRE LA SCELTA OTTIMALE

COME INIZIARE UNA DIETA: IL TAGLIO CALORICO È SEMPRE LA SCELTA OTTIMALE?

10 Settembre 2018
Alessio Fincato Personal Trainer Padova

Allenare la motivazione? Sì è possibile!

Allenare la motivazione? Sì è possibile! Settembre o l’inizio del nuovo anno sono i periodi nei quali la maggior parte delle persone fa il punto della […]
6 Settembre 2018
MAMMA esercizi fitness personal trainer padova

M.A.M.M.A: Le 5 regole base per rimettersi e rimanere in forma

M.A.M.M.A: le 5 regole base per rimettersi e rimanere in forma. “L’estate sta finendo“ è il titolo di una vecchia canzone dei Righeira: l’estate porta con […]
19 Maggio 2018
Personal Trainer Padova e Dolo Alessio Fincato

“HIIT” : High Intensity Interval Training.

Oggi vediamo insieme cosa si intende per “HIIT”. Quando andiamo ad iscriverci in un centro fitness, alla reception ci propongono una lista di nomi di corsi, […]
5 Marzo 2018

Andare al ristorante a dieta!

A chi non è mai capitato di imbattersi nel “terrore“ di dover andare magari ad un compleanno o ad un cena di lavoro nelle settimane di […]
19 Febbraio 2018

Sesso e mal di schiena: quali sono le posizioni migliori

È uscito qualche anno fa uno studio canadese, pubblicato sulla rivista Spine, che ha voluto dimostrare scientificamente la correlazione fra mal di schiena e le posizioni praticate durante l’atto sessuale. Leggi i risultati.
21 Gennaio 2018

Le migliori attività in palestra per perdere peso

Molte volte mi viene chiesto dai miei clienti quali sono le attività fitness più efficaci per il dimagrimento: meglio i corsi o la sala pesi? Meglio […]
15 Gennaio 2018

Allenamento TABATA

Nel 1990 in Giappone ci si domandava come usare la scienza a fini prestativi e l’attenzione si indirizzò verso la squadra di pattinatrici nipponiche che puntavano […]
25 Dicembre 2017

Lenticchie a Capodanno… benessere tutto l’anno!

Lo sapevate perché è usanza mangiare le lenticchie a Capodanno? … e non solo… L’usanza di mangiare lenticchie la notte di Capodanno per augurarsi prosperità deriva […]
18 Dicembre 2017

I carboidrati fanno ingrassare?

Negli ultimi anni il proliferarsi di nuove diete e nuove ”strategie“ alimentari, spesso non supportate da un fondamento scientifico riconosciuto, hanno demonizzato i carboidrati: pane e […]
11 Dicembre 2017

Le abbuffate si avvicinano: come rimanere in forma?

Cene aziendali, con amici, pranzi o cena di Natale, cenone dell’ Ultimo… le feste si avvicinano e con loro arrivano anche le calorie di troppo. Molte […]
4 Dicembre 2017

Ogni sintomo un perché…

«La salute non è una questione di fortuna, così come la malattia non è il risultato di un caso sfortunato. Le malattie non insorgono mai in modo […]
27 Novembre 2017

Nuoto per bambini

Il nuoto è l’attività sportiva ideale per un bambino? Molti genitori che leggeranno questo articolo si sono trovati o si troveranno di fronte alla difficoltosa scelta […]
6 Novembre 2017

I pregi del cioccolato fondente

IL CIOCCOLATO FONDENTE : UN ANTIOSSIDANTE ECCEZIONALE Quasi sempre vale il detto  che i cibi più buoni siano anche quelli più dannosi  per la salute ma […]
23 Ottobre 2017

Carboidrati per dimagrire: meglio a pranzo o a cena?

Mangi i carboidrati alla sera ??? ma sei pazzo vuoi ingrassare!!!!  La frutta , in generale gli zuccheri, MAI dopo le 18…. Se vuoi dimagrire evita […]
16 Ottobre 2017

Vino rosso, fra miti e realtà!

Un bicchiere di vino rosso al giorno toglie il medico di torno… ops, scusate era la mela… comunque il concetto non cambia: c’è chi dice che […]
2 Ottobre 2017

Sciatalgia e sindrome del piriforme

A chi non è mai capitato nella propria vita di soffrire di sciatalgia? Molte volte la sciatalgia passa dopo qualche giorno grazie agli antinfiammatori, trattamenti fisioterapici […]
11 Settembre 2017

Le uova fanno bene o no?

Le Uova fanno bene o fanno male ? Devo mangiare solo l’ albume o anche il tuorlo ? quante uova posso mangiare al giorno ? Queste […]
4 Settembre 2017
Perchè affidarsi ad un Personal Trainer Padova Alessio Fincato

Perchè affidarsi a un personal trainer?

Un giorno , mentre ero a cena con un mio insegnante di fitness, una ragazza che era con noi gli ha chiesto “Boris, perché dovrei andare da […]
21 Agosto 2017

Reflusso gastroesofageo e gastrite

REFLUSSO GASTROESOFAGEO E GASTRITE Il reflusso gastroesofageo è un disturbo che colpisce moltissime persone e che molte volte può essere in gran parte risolto con una […]