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Alessio Fincato.
Il tuo Personal Trainer Online, Outdoor, a Domincilio e in Palestra!
Leggi il Blog ed allenati con me!
Da più di 15 anni mi occupo di allenare le persone sia one to one che da remoto.
21 Giugno 2022
Vuoi allenare i tuoi Glutei a casa? Ascolta i miei consigli!
15 Ottobre 2021
8 Falsi miti del Personal Trainer. Ecco perchè la figurara di un coach può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi per perdere peso o allenamento.
4 Maggio 2021
Innanzitutto, mi preme sottolineare che il dimagrimento localizzato è fantascienza: sull’argomento infatti non esistono studi scientifici che confermino questa teoria. Quindi togliti dalla testa l’idea che per avere la “ tartaruga al posto dell’addome basta ammazzarsi di addominali: per appiattire la pancetta è fondamentale puntare al deficit calorico che, in poche parole, significa mangiare di meno e muoversi di più.
4 Giugno 2020
Mi presento: per chi non mi conosce sono Alessio Fincato, personal trainer di Padova e Dolo. Da più 10 anni svolgo la professione di personal trainer. Negli ultimi anni alcune […]
4 Giugno 2020
L’arrivo della bella stagione e il periodo di “reclusione forzata“ che purtroppo abbiamo vissuto in queste settimane, hanno portato in questi giorni a un aumento esponenziale di richieste di personal […]
10 Marzo 2020
Vuoi allenarti da casa senza perdere il tuo allenamento con un Personal Trainer che ti segua LIVE nei tuoi movimenti? Con me gli allenamenti sono anche online!
2 Febbraio 2019
Le Uova fanno bene o fanno male ? Devo mangiare solo l’ albume o anche il tuorlo ? quante uova posso mangiare al giorno ?
10 Settembre 2018
Allenare la motivazione? Sì è possibile! Settembre o l’inizio del nuovo anno sono i periodi nei quali la maggior parte delle persone fa il punto della situazione e decide di […]
6 Settembre 2018
M.A.M.M.A: le 5 regole base per rimettersi e rimanere in forma. “L’estate sta finendo“ è il titolo di una vecchia canzone dei Righeira: l’estate porta con sé i bilanci di […]
19 Maggio 2018
Oggi vediamo insieme cosa si intende per “HIIT”. Quando andiamo ad iscriverci in un centro fitness, alla reception ci propongono una lista di nomi di corsi, alcuni impronunciabili, altri inventati, […]
5 Marzo 2018
A chi non è mai capitato di imbattersi nel “terrore“ di dover andare magari ad un compleanno o ad un cena di lavoro nelle settimane di dieta ferrea? Proprio durante […]
19 Febbraio 2018
È uscito qualche anno fa uno studio canadese, pubblicato sulla rivista Spine, che ha voluto dimostrare scientificamente la correlazione fra mal di schiena e le posizioni praticate durante l’atto sessuale. Leggi i risultati.
21 Gennaio 2018
Molte volte mi viene chiesto dai miei clienti quali sono le attività fitness più efficaci per il dimagrimento: meglio i corsi o la sala pesi? Meglio cardiofitness o un lavoro […]
15 Gennaio 2018
Nel 1990 in Giappone ci si domandava come usare la scienza a fini prestativi e l’attenzione si indirizzò verso la squadra di pattinatrici nipponiche che puntavano ad una medaglia olimpica. […]
25 Dicembre 2017
Lo sapevate perché è usanza mangiare le lenticchie a Capodanno? … e non solo… L’usanza di mangiare lenticchie la notte di Capodanno per augurarsi prosperità deriva da una tradizione dell’antica […]
18 Dicembre 2017
Negli ultimi anni il proliferarsi di nuove diete e nuove ”strategie“ alimentari, spesso non supportate da un fondamento scientifico riconosciuto, hanno demonizzato i carboidrati: pane e pasta devono essere banditi […]
11 Dicembre 2017
Cene aziendali, con amici, pranzi o cena di Natale, cenone dell’ Ultimo… le feste si avvicinano e con loro arrivano anche le calorie di troppo. Molte persone che seguo e […]
4 Dicembre 2017
«La salute non è una questione di fortuna, così come la malattia non è il risultato di un caso sfortunato. Le malattie non insorgono mai in modo misterioso, incomprensibile o illogico. Esiste […]
27 Novembre 2017
Il nuoto è l’attività sportiva ideale per un bambino? Molti genitori che leggeranno questo articolo si sono trovati o si troveranno di fronte alla difficoltosa scelta dell’attività sportiva più giusta […]