fbpx

Stare bene e in forma

Leggi il blog del tuo
Personal Trainer Alessio Fincato!


Articoli utili da integrare con il tuo allenamento.
Seguimi anche sui social per rimanere sempre in contatto!
10 Settembre 2018
Alessio Fincato Personal Trainer Padova

Allenare la motivazione? Sì è possibile!

Allenare la motivazione? Sì è possibile! Settembre o l’inizio del nuovo anno sono i periodi nei quali la maggior parte delle persone fa il punto della situazione e decide di […]
5 Marzo 2018

Andare al ristorante a dieta!

A chi non è mai capitato di imbattersi nel “terrore“ di dover andare magari ad un compleanno o ad un cena di lavoro nelle settimane di dieta ferrea? Proprio durante […]
19 Febbraio 2018

Sesso e mal di schiena: quali sono le posizioni migliori

È uscito qualche anno fa uno studio canadese, pubblicato sulla rivista Spine, che ha voluto dimostrare scientificamente la correlazione fra mal di schiena e le posizioni praticate durante l’atto sessuale. Leggi i risultati.
25 Dicembre 2017

Lenticchie a Capodanno… benessere tutto l’anno!

Lo sapevate perché è usanza mangiare le lenticchie a Capodanno? … e non solo… L’usanza di mangiare lenticchie la notte di Capodanno per augurarsi prosperità deriva da una tradizione dell’antica […]
18 Dicembre 2017

I carboidrati fanno ingrassare?

Negli ultimi anni il proliferarsi di nuove diete e nuove ”strategie“ alimentari, spesso non supportate da un fondamento scientifico riconosciuto, hanno demonizzato i carboidrati: pane e pasta devono essere banditi […]
4 Dicembre 2017

Ogni sintomo un perché…

«La salute non è una questione di fortuna, così come la malattia non è il risultato di un caso sfortunato. Le malattie non insorgono mai in modo misterioso, incomprensibile o illogico. Esiste […]
16 Ottobre 2017

Vino rosso, fra miti e realtà!

Un bicchiere di vino rosso al giorno toglie il medico di torno… ops, scusate era la mela… comunque il concetto non cambia: c’è chi dice che un bicchiere di vino […]
2 Ottobre 2017
Sciatalgia e sindrome del piriforme | Personal Trainer Padova Alessio Fincato

Sciatalgia e sindrome del piriforme

Molte volte la sciatalgia passa dopo qualche giorno grazie agli antinfiammatori, trattamenti fisioterapici o osteopatici : molte volte il sintomo ricompare nel tempo e le primi indagini che vengono fatte riguardano la ricerca di un eventuale protusione od ernia discale che possa comprimere il nervo sciatico.
21 Agosto 2017

Reflusso gastroesofageo e gastrite

REFLUSSO GASTROESOFAGEO E GASTRITE Il reflusso gastroesofageo è un disturbo che colpisce moltissime persone e che molte volte può essere in gran parte risolto con una semplice revisione delle abitudini […]
14 Agosto 2017

Vegan sì, vegan no?

Prima di scrivere questo articolo chiedo a tutti voi che state per leggerlo di lasciare da parte i pregiudizi e le credenze che sono presenti in molti di noi quando […]
9 Agosto 2017

Cambiare l’ordine dei pasti: un’ottima strategia per il controllo del peso e dell’abbiocco

CAMBIARE L’ORDINE DEI PASTI : UN OTTIMA STRATEGIA PER IL CONTROLLO DEL PESO E DELL’ABBIOCCO Al ristorante o a casa , dai parenti o dagli amici una cosa non cambia […]
31 Luglio 2017

L’avocado: il frutto perfetto

L’avocado è un  frutto carnoso pressoché perfetto  per il vostro organismo: un propellente alcalinizzante, energizzante e idratante! Gli avocado sono una cospicua fonte di proteine, grassi monoinsaturi, acidi grassi essenziali, […]
24 Luglio 2017

L’addome: IL PIU’ AMATO DAGLI ITALIANI…FRA MITI E REALTA’

Creme magiche  allenamenti evoluti , pozioni magiche e …voilà il tuo addome diventerà tonico, forte e bello come quello dei modelli o modelli che vediamo su internet e sulle varie […]
17 Luglio 2017

La fobia delle donne in palestra

“I PESI MI FANNO INGROSSARE !!!”: LA FOBIA DELLE DONNE IN PALESTRA Il mio obiettivo in questo breve articolo è molto  ambizioso: vorrei che dopo aver letto le  prossime righe  […]
5 Luglio 2017
Alessio personal trainer padova e dolo TRX posizione di stretching personal trainer professionista

Suspension Training: una palestra tra due cinghie con il TRX

Il  Suspension Trainer  fa parte di una nuova e innovativa categoria di attrezzi: basterebbe dire che si tratta di una specie di altalena alla quale dondolarsi con due speciali bande elastiche. Il […]
10 Giugno 2017

L’importanza della Vitamina D nella nostra vita

Cosa fa il nostro corpo con questa vitamina? La vitamina D viene prodotta a partire dal colesterolo e grazie all’esposizione solare viene convertita a livello della cute in vitamina D3 […]
1 Giugno 2017

I BENEFICI DEL FITNESS

Il fitness è senza ombra di dubbio l’ attività sportiva più praticata dalla popolazione adulta. Negli ultimi anni è crescente l’attenzione verso il corpo con rilevanti investimenti individuali sia in […]
PROMO