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Stare bene e in forma
Alessio Fincato.
Il tuo Personal Trainer Online, Outdoor, a Domincilio e in Palestra!
Leggi il Blog ed allenati con me!
Da più di 15 anni mi occupo di allenare le persone sia one to one che da remoto.
10 Settembre 2018
Allenare la motivazione? Sì è possibile! Settembre o l’inizio del nuovo anno sono i periodi nei quali la maggior parte delle persone fa il punto della situazione e decide di […]
5 Marzo 2018
A chi non è mai capitato di imbattersi nel “terrore“ di dover andare magari ad un compleanno o ad un cena di lavoro nelle settimane di dieta ferrea? Proprio durante […]
19 Febbraio 2018
È uscito qualche anno fa uno studio canadese, pubblicato sulla rivista Spine, che ha voluto dimostrare scientificamente la correlazione fra mal di schiena e le posizioni praticate durante l’atto sessuale. Leggi i risultati.
25 Dicembre 2017
Lo sapevate perché è usanza mangiare le lenticchie a Capodanno? … e non solo… L’usanza di mangiare lenticchie la notte di Capodanno per augurarsi prosperità deriva da una tradizione dell’antica […]
18 Dicembre 2017
Negli ultimi anni il proliferarsi di nuove diete e nuove ”strategie“ alimentari, spesso non supportate da un fondamento scientifico riconosciuto, hanno demonizzato i carboidrati: pane e pasta devono essere banditi […]
4 Dicembre 2017
«La salute non è una questione di fortuna, così come la malattia non è il risultato di un caso sfortunato. Le malattie non insorgono mai in modo misterioso, incomprensibile o illogico. Esiste […]
16 Ottobre 2017
Un bicchiere di vino rosso al giorno toglie il medico di torno… ops, scusate era la mela… comunque il concetto non cambia: c’è chi dice che un bicchiere di vino […]
2 Ottobre 2017
Molte volte la sciatalgia passa dopo qualche giorno grazie agli antinfiammatori, trattamenti fisioterapici o osteopatici : molte volte il sintomo ricompare nel tempo e le primi indagini che vengono fatte riguardano la ricerca di un eventuale protusione od ernia discale che possa comprimere il nervo sciatico.
21 Agosto 2017
REFLUSSO GASTROESOFAGEO E GASTRITE Il reflusso gastroesofageo è un disturbo che colpisce moltissime persone e che molte volte può essere in gran parte risolto con una semplice revisione delle abitudini […]
14 Agosto 2017
Prima di scrivere questo articolo chiedo a tutti voi che state per leggerlo di lasciare da parte i pregiudizi e le credenze che sono presenti in molti di noi quando […]
9 Agosto 2017
CAMBIARE L’ORDINE DEI PASTI : UN OTTIMA STRATEGIA PER IL CONTROLLO DEL PESO E DELL’ABBIOCCO Al ristorante o a casa , dai parenti o dagli amici una cosa non cambia […]
31 Luglio 2017
L’avocado è un frutto carnoso pressoché perfetto per il vostro organismo: un propellente alcalinizzante, energizzante e idratante! Gli avocado sono una cospicua fonte di proteine, grassi monoinsaturi, acidi grassi essenziali, […]
24 Luglio 2017
Creme magiche allenamenti evoluti , pozioni magiche e …voilà il tuo addome diventerà tonico, forte e bello come quello dei modelli o modelli che vediamo su internet e sulle varie […]
17 Luglio 2017
“I PESI MI FANNO INGROSSARE !!!”: LA FOBIA DELLE DONNE IN PALESTRA Il mio obiettivo in questo breve articolo è molto ambizioso: vorrei che dopo aver letto le prossime righe […]
5 Luglio 2017
Il Suspension Trainer fa parte di una nuova e innovativa categoria di attrezzi: basterebbe dire che si tratta di una specie di altalena alla quale dondolarsi con due speciali bande elastiche. Il […]
10 Giugno 2017
Cosa fa il nostro corpo con questa vitamina? La vitamina D viene prodotta a partire dal colesterolo e grazie all’esposizione solare viene convertita a livello della cute in vitamina D3 […]
1 Giugno 2017
Il fitness è senza ombra di dubbio l’ attività sportiva più praticata dalla popolazione adulta. Negli ultimi anni è crescente l’attenzione verso il corpo con rilevanti investimenti individuali sia in […]