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Stare bene e in forma

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Personal Trainer Alessio Fincato!


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10 Settembre 2018
Alessio Fincato Personal Trainer Padova

Allenare la motivazione? Sì è possibile!

Allenare la motivazione? Sì è possibile! Settembre o l’inizio del nuovo anno sono i periodi nei quali la maggior parte delle persone fa il punto della […]
5 Marzo 2018

Andare al ristorante a dieta!

A chi non è mai capitato di imbattersi nel “terrore“ di dover andare magari ad un compleanno o ad un cena di lavoro nelle settimane di […]
19 Febbraio 2018

Sesso e mal di schiena: quali sono le posizioni migliori

È uscito qualche anno fa uno studio canadese, pubblicato sulla rivista Spine, che ha voluto dimostrare scientificamente la correlazione fra mal di schiena e le posizioni praticate durante l’atto sessuale. Leggi i risultati.
25 Dicembre 2017

Lenticchie a Capodanno… benessere tutto l’anno!

Lo sapevate perché è usanza mangiare le lenticchie a Capodanno? … e non solo… L’usanza di mangiare lenticchie la notte di Capodanno per augurarsi prosperità deriva […]
18 Dicembre 2017

I carboidrati fanno ingrassare?

Negli ultimi anni il proliferarsi di nuove diete e nuove ”strategie“ alimentari, spesso non supportate da un fondamento scientifico riconosciuto, hanno demonizzato i carboidrati: pane e […]
4 Dicembre 2017

Ogni sintomo un perché…

«La salute non è una questione di fortuna, così come la malattia non è il risultato di un caso sfortunato. Le malattie non insorgono mai in modo […]
16 Ottobre 2017

Vino rosso, fra miti e realtà!

Un bicchiere di vino rosso al giorno toglie il medico di torno… ops, scusate era la mela… comunque il concetto non cambia: c’è chi dice che […]
2 Ottobre 2017

Sciatalgia e sindrome del piriforme

A chi non è mai capitato nella propria vita di soffrire di sciatalgia? Molte volte la sciatalgia passa dopo qualche giorno grazie agli antinfiammatori, trattamenti fisioterapici […]
21 Agosto 2017

Reflusso gastroesofageo e gastrite

REFLUSSO GASTROESOFAGEO E GASTRITE Il reflusso gastroesofageo è un disturbo che colpisce moltissime persone e che molte volte può essere in gran parte risolto con una […]
14 Agosto 2017

Vegan sì, vegan no?

Prima di scrivere questo articolo chiedo a tutti voi che state per leggerlo di lasciare da parte i pregiudizi e le credenze che sono presenti in […]
9 Agosto 2017

Cambiare l’ordine dei pasti: un’ottima strategia per il controllo del peso e dell’abbiocco

CAMBIARE L’ORDINE DEI PASTI : UN OTTIMA STRATEGIA PER IL CONTROLLO DEL PESO E DELL’ABBIOCCO Al ristorante o a casa , dai parenti o dagli amici […]
31 Luglio 2017

L’avocado: il frutto perfetto

L’avocado è un  frutto carnoso pressoché perfetto  per il vostro organismo: un propellente alcalinizzante, energizzante e idratante! Gli avocado sono una cospicua fonte di proteine, grassi […]
24 Luglio 2017

L’addome: IL PIU’ AMATO DAGLI ITALIANI…FRA MITI E REALTA’

Creme magiche  allenamenti evoluti , pozioni magiche e …voilà il tuo addome diventerà tonico, forte e bello come quello dei modelli o modelli che vediamo su […]
17 Luglio 2017

La fobia delle donne in palestra

“I PESI MI FANNO INGROSSARE !!!”: LA FOBIA DELLE DONNE IN PALESTRA Il mio obiettivo in questo breve articolo è molto  ambizioso: vorrei che dopo aver […]
5 Luglio 2017
alessio personal trainer padova

Suspension Training: una palestra tra due cinghie!

Il  Suspension Trainer  fa parte di una nuova e innovativa categoria di attrezzi: basterebbe dire che si tratta di una specie di altalena alla quale dondolarsi con due […]
10 Giugno 2017

L’importanza della Vitamina D nella nostra vita

Cosa fa il nostro corpo con questa vitamina? La vitamina D viene prodotta a partire dal colesterolo e grazie all’esposizione solare viene convertita a livello della […]
1 Giugno 2017

I BENEFICI DEL FITNESS

Il fitness è senza ombra di dubbio l’ attività sportiva più praticata dalla popolazione adulta. Negli ultimi anni è crescente l’attenzione verso il corpo con rilevanti […]