fbpx

Alimentazione

Leggi il blog del tuo
Personal Trainer Alessio Fincato!


Articoli utili da integrare con il tuo allenamento.
Seguimi anche sui social per rimanere sempre in contatto!
13 Gennaio 2020
COME INIZIARE UNA DIETA: IL TAGLIO CALORICO E’ SEMPRE LA SCELTA OTTIMALE

COME INIZIARE UNA DIETA: IL TAGLIO CALORICO È SEMPRE LA SCELTA OTTIMALE?

2 Febbraio 2019

Le uova fanno bene o no?

Le Uova fanno bene o fanno male ? Devo mangiare solo l’ albume o anche il tuorlo ? quante uova posso mangiare al giorno ?
10 Settembre 2018
Alessio Fincato Personal Trainer Padova

Allenare la motivazione? Sì è possibile!

Allenare la motivazione? Sì è possibile! Settembre o l’inizio del nuovo anno sono i periodi nei quali la maggior parte delle persone fa il punto della situazione e decide di […]
6 Settembre 2018
MAMMA esercizi fitness personal trainer padova

M.A.M.M.A: Le 5 regole base per rimettersi e rimanere in forma

M.A.M.M.A: le 5 regole base per rimettersi e rimanere in forma. “L’estate sta finendo“ è il titolo di una vecchia canzone dei Righeira: l’estate porta con sé i bilanci di […]
5 Marzo 2018

Andare al ristorante a dieta!

A chi non è mai capitato di imbattersi nel “terrore“ di dover andare magari ad un compleanno o ad un cena di lavoro nelle settimane di dieta ferrea? Proprio durante […]
25 Dicembre 2017

Lenticchie a Capodanno… benessere tutto l’anno!

Lo sapevate perché è usanza mangiare le lenticchie a Capodanno? … e non solo… L’usanza di mangiare lenticchie la notte di Capodanno per augurarsi prosperità deriva da una tradizione dell’antica […]
18 Dicembre 2017

I carboidrati fanno ingrassare?

Negli ultimi anni il proliferarsi di nuove diete e nuove ”strategie“ alimentari, spesso non supportate da un fondamento scientifico riconosciuto, hanno demonizzato i carboidrati: pane e pasta devono essere banditi […]
11 Dicembre 2017

Le abbuffate si avvicinano: come rimanere in forma?

Cene aziendali, con amici, pranzi o cena di Natale, cenone dell’ Ultimo… le feste si avvicinano e con loro arrivano anche le calorie di troppo. Molte persone che seguo e […]
6 Novembre 2017

I pregi del cioccolato fondente

IL CIOCCOLATO FONDENTE : UN ANTIOSSIDANTE ECCEZIONALE Quasi sempre vale il detto  che i cibi più buoni siano anche quelli più dannosi  per la salute ma  il cioccolato sembra essere […]
23 Ottobre 2017

Carboidrati per dimagrire: meglio a pranzo o a cena?

Mangi i carboidrati alla sera ??? ma sei pazzo vuoi ingrassare!!!!  La frutta , in generale gli zuccheri, MAI dopo le 18…. Se vuoi dimagrire evita la pasta, la frutta […]
16 Ottobre 2017

Vino rosso, fra miti e realtà!

Un bicchiere di vino rosso al giorno toglie il medico di torno… ops, scusate era la mela… comunque il concetto non cambia: c’è chi dice che un bicchiere di vino […]
21 Agosto 2017

Reflusso gastroesofageo e gastrite

REFLUSSO GASTROESOFAGEO E GASTRITE Il reflusso gastroesofageo è un disturbo che colpisce moltissime persone e che molte volte può essere in gran parte risolto con una semplice revisione delle abitudini […]
14 Agosto 2017

Vegan sì, vegan no?

Prima di scrivere questo articolo chiedo a tutti voi che state per leggerlo di lasciare da parte i pregiudizi e le credenze che sono presenti in molti di noi quando […]
9 Agosto 2017

Cambiare l’ordine dei pasti: un’ottima strategia per il controllo del peso e dell’abbiocco

CAMBIARE L’ORDINE DEI PASTI : UN OTTIMA STRATEGIA PER IL CONTROLLO DEL PESO E DELL’ABBIOCCO Al ristorante o a casa , dai parenti o dagli amici una cosa non cambia […]
31 Luglio 2017

L’avocado: il frutto perfetto

L’avocado è un  frutto carnoso pressoché perfetto  per il vostro organismo: un propellente alcalinizzante, energizzante e idratante! Gli avocado sono una cospicua fonte di proteine, grassi monoinsaturi, acidi grassi essenziali, […]
24 Giugno 2017

PALEO DIETA: LA DIETA ALIMENTARE DELLE NOSTRE ORIGINI

PALEO DIETA: LA DIETA SANA E NATURALE DEI NOSTRI ANTENATI Per capire cosa intendiamo, quando parliamo di paleo dieta, dobbiamo fare un tuffo nel passato dell’uomo… durante le ultime 76 […]
17 Giugno 2017

Diete iperproteiche: dieta chetogenica, Atkins e Dukan.

In cosa consistono queste diete alimentari e che origini hanno La dieta chetogenica è una dieta ipoglucidica (o low-carb) : si basa sulla riduzione drastica dei carboidrati. Lo scopo è sfruttare […]
6 Maggio 2017

SENO POST GRAVIDANZA : RECUPERO TONICITÀ

  IL SENO POST GRAVIDANZA PUÒ TORNARE TONICO? Subito dopo l’allattamento, molte donne hanno la sensazione di avere un seno post gravidanza più piatto, come svuotato. Molte mamme che seguo mi […]
21 Aprile 2017
Ritenzione idrica rimedi del Personal Trainer Padova Alessio Fincato

12 rimedi per combattere la ritenzione idrica

12 rimedi per combattere la ritenzione idrica Ritenzione idrica: cos’è e come fare per riconoscerla La ritenzione idrica è un problema che si può definire esistenziale per milioni di donne. […]
9 Aprile 2017

Semi di Lino, conosciamo assieme i suoi benefici

I semi di lino rappresentano un alimento eccezionale da inserire nella dieta per favorire il buon funzionamento del nostro organismo. Essi sono considerati, infatti, una delle principali fonti vegetali di acidi grassi omega […]