CAMBIARE L’ORDINE DEI PASTI : UN OTTIMA STRATEGIA PER IL CONTROLLO DEL PESO E DELL’ABBIOCCO Al ristorante o a casa , dai parenti o dagli amici una cosa non cambia mai : l’ordine con i quali vengono serviti i piatti a tavola: è consuetudine partire con un bel primo abbondante (o al massimo prima un… Continua a leggere Cambiare l’ordine dei pasti: un’ottima strategia per il controllo del peso e dell’abbiocco
Tag: benessere
L’avocado: il frutto perfetto
L’avocado è un frutto carnoso pressoché perfetto per il vostro organismo: un propellente alcalinizzante, energizzante e idratante! Gli avocado sono una cospicua fonte di proteine, grassi monoinsaturi, acidi grassi essenziali, steroli vegetali benefici, clorofilla: è una fonte di un ampia gamma di micronutrienti e inoltre tutto ciò senza contenere amido e con pochissimo zucchero. L’avocado… Continua a leggere L’avocado: il frutto perfetto
I BENEFICI DEL FITNESS
Il fitness è senza ombra di dubbio l’ attività sportiva più praticata dalla popolazione adulta. Negli ultimi anni è crescente l’attenzione verso il corpo con rilevanti investimenti individuali sia in termini di denaro che di tempo. Il dizionario di inglese della Garzelli definisce la parola fitness come: “buona salute”. Quali attività comprende il fitness? Il… Continua a leggere I BENEFICI DEL FITNESS
PAVIMENTO PELVICO : COS’ È E PERCHÉ È IMPORTANTE ALLENARLO
IL PAVIMENTO PELVICO Il pavimento pelvico è una regione muscolare ancora oggi assai poco conosciuta ma fondamentale per la salute e il benessere di ogni donna e anche di ogni uomo. Il pavimento pelvico forma l’estremità inferiore della zona addominale ed è simile ad un reticolo disposto su vari piani. In posizione eretta gli organi… Continua a leggere PAVIMENTO PELVICO : COS’ È E PERCHÉ È IMPORTANTE ALLENARLO
Il fumo fa male: smetti di fumare! Miti e leggende
QUALI SOLO I BENEFICI DI SMETTERE DI FUMARE E SMETTERE DI FUMARE FA INGRASSARE? Benefici di fumare sono l’insieme degli effetti positivi che comporta la cessazione definitiva del consumo di tabacco, nell’individuo fumatore. Smettere di fumare è benefico per tutto l’organismo. Infatti, progressivamente migliorano i problemi cardiocircolatori, la salute dei polmoni, l’aspetto della pelle, dei denti e della bocca, la vitalità del cuoio capelluto e la forza dello… Continua a leggere Il fumo fa male: smetti di fumare! Miti e leggende
Che zucca!
Che zucca! Nonostante sia dolcissima la zucca è un alimento amico delle diete povere di calorie: perfino i diabetici possono assumerla! [divider type=”1″] [/divider] Nonostante gli impieghi della zucca in cucina siano davvero numerosissimi, non dobbiamo dimenticare che la pianta – grazie alle innumerevoli proprietà benefiche – viene assai utilizzata anche in ambito erboristico, fitoterapico… Continua a leggere Che zucca!
Zenzero e Curcuma: elisir di benessere!
ZENZERO E CURCUMA Le proprietà di zenzero e curcuma (rizomi) sono note fin dall’antichità soprattutto in Oriente dove tuttora vengono utilizzate nella medicina tradizionale. Sono giunte alla ribalta negli ultimi anni anche in Occidente grazie a studi scientifici che hanno dimostrato le reali potenzialità delle sostanze che contengono. Zenzero e curcuma rappresentano realmente un eccezionale… Continua a leggere Zenzero e Curcuma: elisir di benessere!