Oggi vediamo insieme cosa si intende per “HIIT”. Quando andiamo ad iscriverci in un centro fitness, alla reception ci propongono una lista di nomi di corsi, alcuni impronunciabili, altri inventati, altri che non hanno alcun riscontro scientifico riguardo i possibili benefici. Sicuramente se siete appassionati di fitness e più in generale di allenamento vi sarete… Continua a leggere “HIIT” : High Intensity Interval Training.