“I PESI MI FANNO INGROSSARE !!!”: LA FOBIA DELLE DONNE IN PALESTRA Il mio obiettivo in questo breve articolo è molto ambizioso: vorrei che dopo aver letto le prossime righe la vostra fobia innata verso l’allenamento con i pesi sparisca d’incanto. Molte volte quando una donna mi contatta per migliorare il suo corpo mi dice… Continua a leggere La fobia delle donne in palestra
Tag: fitness
Suspension Training: una palestra tra due cinghie con il TRX
Il Suspension Trainer fa parte di una nuova e innovativa categoria di attrezzi: basterebbe dire che si tratta di una specie di altalena alla quale dondolarsi con due speciali bande elastiche. Il Suspension trainer è nato tra i Navy Seal americani ed è stato sviluppato da Fitness Anywhere. Questo nuovo attrezzo per il fitness, infatti, si compone di una… Continua a leggere Suspension Training: una palestra tra due cinghie con il TRX
L’importanza della Vitamina D nella nostra vita
Cosa fa il nostro corpo con questa vitamina? La vitamina D viene prodotta a partire dal colesterolo e grazie all’esposizione solare viene convertita a livello della cute in vitamina D3 ( colecalciferolo ). Essa è da sempre associata al benessere dell’osso: già nel 1922 era stato osservato come nei bambini affetti da rachitismo l’esposizione alla… Continua a leggere L’importanza della Vitamina D nella nostra vita