Allenare la motivazione? Sì è possibile! Settembre o l’inizio del nuovo anno sono i periodi nei quali la maggior parte delle persone fa il punto della situazione e decide di […]
M.A.M.M.A: le 5 regole base per rimettersi e rimanere in forma. “L’estate sta finendo“ è il titolo di una vecchia canzone dei Righeira: l’estate porta con sé i bilanci di […]
Oggi vediamo insieme cosa si intende per “HIIT”. Quando andiamo ad iscriverci in un centro fitness, alla reception ci propongono una lista di nomi di corsi, alcuni impronunciabili, altri inventati, […]
A chi non è mai capitato di imbattersi nel “terrore“ di dover andare magari ad un compleanno o ad un cena di lavoro nelle settimane di dieta ferrea? Proprio durante […]
È uscito qualche anno fa uno studio canadese, pubblicato sulla rivista Spine, che ha voluto dimostrare scientificamente la correlazione fra mal di schiena e le posizioni praticate durante l’atto sessuale. Leggi i risultati.
Molte volte mi viene chiesto dai miei clienti quali sono le attività fitness più efficaci per il dimagrimento: meglio i corsi o la sala pesi? Meglio cardiofitness o un lavoro […]
Nel 1990 in Giappone ci si domandava come usare la scienza a fini prestativi e l’attenzione si indirizzò verso la squadra di pattinatrici nipponiche che puntavano ad una medaglia olimpica. […]