Mi presento: per chi non mi conosce sono Alessio Fincato, personal trainer di Padova e Dolo. Da più 10 anni svolgo la professione di personal trainer.
Negli ultimi anni alcune persone che non potevano, per motivi logistici raggiungermi in palestra, mi hanno chiesto delle consulenze online via skype su allenamenti e programmi alimentari e posso, senza presunzione, affermare che i risultati sono stati più che buoni.
PREMETTO fin da subito, che in questo articolo non dirò che il personal trainer online è migliore del personal trainer dal vivo.
MI DISSOCIO completamente da tutti i miei colleghi che, pur di vendere, ne esaltano i vantaggi e spero di poter al più presto riprendere la mia attività di personal trainer uno a uno (o a coppie o mini classi) in palestra o all’aperto perché non c’è miglior cosa di poter condividere realmente l’allenamento di chi segui e con cui, proprio per questo motivo, si instaura un’energia e un’ empatia che io definisco magiche.
Ad ogni modo credo che il personal trainer online possa rappresentare un’alternativa certamente valida non solo in questo particolare periodo particolare ma anche quando tutto tornerà alla normalità ma ovviamente a certe condizioni E IN DETERMINATE CIRCOSTANZE.
Chi è il personal trainer online?
Il Personal Trainer online è colui che collegandosi in diretta con te via zoom, skype o altre piattaforme. Ti allena , vede in diretta quello che fai e quello che dici, se serve, ti corregge e periodicamente si confronta con te sui programmi di allenamento e alimentari.
Per me il personal trainer online non è quello che non vedi mai: i pacchetti a scatola chiusa di programmi alimentari e allenamenti “ venduti “ senza mai vedere i soggetti che ne usufruiscono.
Vantaggi e svantaggi di personal trainer online
Con il personal trainer online non devi adeguarti ai trainer che trovi in palestra ma puoi cercare consigli da chi ti piace o riscuote successo, puoi consultare il suo sito, i suoi articoli, la sua pagina facebook o instagram e capire se è il personal trainer che fa a caso tuo.
Attraverso zoom, skype o altre applicazioni puoi allenarti dove vuoi con lui che ti controlla a distanza anche da migliaia di kilometri. Puoi allenarti da casa, andare in palestra, all’ aperto … porti il tuo cellulare con te (magari munisciti di un cavalletto apposito) e avrai sempre il tuo personal trainer online in tasca che ti motiva, sostiene e corregge durante l’esecuzione di ogni esercizio.
Facciamo un esempio pratico: io seguo con un programma di allenamento e alimentare una ragazza che abita a Ravenna. Una volta ogni due settimane assisto dal vivo “online” tramite zoom al suo allenamento in palestra e ogni mese inoltre facciamo un colloquio online nel quale le spiego le nuove strategie alimentari e di allenamento. Ogni 3 settimane inoltre ricevo via whatsapp delle foto così da poter verificare i risultati estetici raggiunti.
Quindi si potrebbe dedurre che non c’è molta differenza tra il personal trainer online e dal vivo?
Attraverso il video, e lo dico per esperienza, si crea un’atmosfera meno empatica e più fredda: a mio parere l’atleta da di più quando il personal trainer è presente fisicamente.
Inoltre il fatto che il cliente non deve spostarsi fisicamente, allenandosi in casa o in ambiente abituale, lo porta a non uscire dalla sua zona confort e anche l’allenamento stesso ovviamente ne paga le conseguenze.
per mia esperienza, attraverso l’allenamento dal vivo, avendo la possibilità di vedere il soggetto da tutte le angolazioni, riesco a cogliere tutte le sfumature del movimento che da casa non riesco a vedere; riesco a percepire inoltre se chi ho davanti a me è arrivato o no al limite.
Senza contare che facendo personal trainer in palestra o all’aperto dove ci sono altre persone che si allenano il cliente sviluppa una sorta di sfida interna e tende a voler dare il massimo.
Concludo con una constatazione frutto della mia esperienza di più di 10 anni di lavoro come personal trainer a Padova, Dolo e anche online: “personal trainer“ è allenamento personale e non c’è niente di più personale e intimo che stare vicino fisicamente alla persona che si allena. Allenarsi è una cosa importantissima ed essere seguiti da un personal trainer è la soluzione vincente per raggiungere gli obiettivi prefissati, per porsi nuovi traguardi e per svolgere gli allenamenti in sicurezza: ogni individuo è unico e unico deve essere anche il suo allenamento e il suo programma alimentar e.
Il personal trainer online può essere una valida alternativa efficace per questo periodo e da poter utilizzare ancora in futuro quando per motivi logistici, di tempo o di lavoro, non potrai avere fisicamente vicino il tuo personal trainer. Da un punto di vista economico il costo di un personal trainer online è leggermente inferiore di quello dal vivo. Può essere anche un ottimo “strumento“ per chi si avvicina all’attività motoria dopo tanto tempo di inattività: ci si sente impacciati, si prova “vergogna” ad andare in palestra o a farsi correggere di persona da qualcuno; ecco che la virtualità “imposta” dallo schermo è un’ottima soluzione.