IL PAVIMENTO PELVICO Il pavimento pelvico è una regione muscolare ancora oggi assai poco conosciuta ma fondamentale per la salute e il benessere di ogni donna e anche di ogni uomo. Il pavimento pelvico forma l’estremità inferiore della zona addominale ed è simile ad un reticolo disposto su vari piani. In posizione eretta gli organi… Continua a leggere PAVIMENTO PELVICO : COS’ È E PERCHÉ È IMPORTANTE ALLENARLO
Mese: Maggio 2017
BENEFICI DEL SONNO: CHI DORME DI PIÙ È PIU SANO E IN FORMA
Oggi ho sentito che alcune mie allieve sono solite dormire poco. Così ho spiegato loro che se vogliono riuscire a perdere massa grassa, è fondamentale dormire molto perché i benefici del sonno sono molteplici. Il risultato? Sembravano cadere dalle nuvole!! È per questo che ho deciso di scrivere questo articolo. Affinché nessuno di voi possa… Continua a leggere BENEFICI DEL SONNO: CHI DORME DI PIÙ È PIU SANO E IN FORMA
SENO POST GRAVIDANZA : RECUPERO TONICITÀ
IL SENO POST GRAVIDANZA PUÒ TORNARE TONICO? Subito dopo l’allattamento, molte donne hanno la sensazione di avere un seno post gravidanza più piatto, come svuotato. Molte mamme che seguo mi chiedono se c’è la possibilità di “ riavere “ il seno che avevano prima della gravidanza senza dover ricorrere alla chirurgia estetica. In questo breve… Continua a leggere SENO POST GRAVIDANZA : RECUPERO TONICITÀ